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Sicher schlafen
Rückenlage, Rauchfreiheit, Schlafumgebung
ca. 28 Minuten · inkl. Wissenscheck
Plötzlicher Kindstod (SIDS) ist selten, aber vermeidbare Risikofaktoren sind gut erforscht. Die Empfehlungen der AWMF und des RKI sind klar: Rückenlage, rauchfreie Umgebung, eigenes Schlafplatz ohne Lose.
ABCDE des sicheren Schlafens
Alone (allein auf fester Matratze), Back (Rückenlage), Crib (eigenes Bett/Kinderbett ohne Kissen, Decken, Nestchen), Danger (kein Rauchen, kein Alkohol/Drogen bei Betreuung), Environment (16–18 °C, kein Überwärmen).
Beikostschlaf (Rooming-in) ja, Bettteilung mit Decken und Kissen nein. Stillen kann das Risiko senken – bei Bettteilung nur unter sicheren Bedingungen (z. B. Beistellbett ohne Lücken).
- Keine Nestchen, keine Schlafsäcke mit loser Decke unter 1 Jahr ohne Prüfung
- Schnuller beim Einschlafen kann schützen (nach Stilletablierung)
- Handy-Kameras ersetzen keine Sicherheitsprüfung
Rückenlage
Seiten- und Bauchlage erhöhen das SIDS-Risiko. Babys ab Bauchlage wach trainieren ist ok, zum Schlafen immer auf den Rücken legen.
Quelle: AWMF / RKI
Das nehmen Sie mit
- Immer Rückenlage zum Schlafen
- Kein Rauchen, kein Überwärmen
- Leeres Babybett ohne Lose
Übungs-Checkliste
- ☐Schlafplatz auf Lose prüfen
- ☐Rauchfreiheit in der Wohnung
- ☐Modul Babyschlaf für Routinen lesen