Lektion 3 von 4
Emotionale Begleitung
Zuhören, nicht bewerten, Grenzen setzen
ca. 26 Minuten · inkl. Wissenscheck
Geburt und Wochenbett verändern die Beziehung. Gute Begleitung bedeutet: präsent sein, zuhören, Ratschläge zurückhalten.
Gespräche führen
Fragen Sie: „Wie geht es dir wirklich?“ und warten Sie die Antwort ab. Validieren Sie Gefühle („Das klingt anstrengend“) statt zu relativieren („Aber das Baby ist doch gesund“).
Sprechen Sie auch über Ihre eigenen Gefühle – Erschöpfung oder Überforderung beim Partner sind normal.
Grenzen gegenüber Außen
Sie dürfen Ratschläge von Familie abwehren. Ein einheitliches „Wir besprechen das mit der Hebamme“ entlastet.
Das nehmen Sie mit
- Zuhören wichtiger als Lösungen
- Eigene Gefühle einbringen
- Gemeinsam Grenzen setzen